Esferoterapia Durante La Gestación

Es un trabajo corporal que nació en los Estados Unidos y que desde hace 5 años hace furor en Europa, principalmente en Italia y Alemania. La esferoterapia es una nueva actividad física, que se realizada con pelotas inflables, donde los movimientos son suaves, favoreciendo la circulación sanguínea, la capacidad respiratoria y la elasticidad. Esta actividad, como otras más, esta especialmente recomendada para mujeres embarazadas, fortaleciendo y aumentando la elasticidad de los músculos de la pelvis.La rutina comienza con ejercicios de relajación y se desarrolla con música suave. Con solo ver estas enormes esferas de 80, 90 y 110cm. de diámetro dan ganas de subirse e intentar hacer “la arañita”, estirándose de espaldas con los brazos hacia atrás, tocando el piso, o simplemente echarse a rodar. Se trata de entregar el peso del cuerpo sobre la esfera, consiguiendo una relación entre el peso y el volumen favoreciendo el tono muscular. Se utiliza esta técnica para mejorar problemas de postura, dolores de espalda, pinzamientos y todo lo que tenga que ver con contracturas y tensiones. Como esferodinamia sirve para divertirse y relajarse, y a la vez corrige y masajea todo el cuerpo, pudiendo practicarlo personas con problemas psicomotrices y respiratorios. Recomendado en asmáticas, ya que el estiramiento hacia atrás provoca apertura torácica, mejorando la respiración. La Esferodinamia (o esferoterapia como también se la conoce) se ha demostrado que resulta muy placentera para el bebé, debido a los movimientos suaves junto a la respiración y la concentración.No tiene contraindicaciones, pero debe ser un trabajo dirigido y controlado por profesores capacitados, ya que provoca efectos muy profundos en el organismo y debe hacerse en su justa medida, para que no se presente problemas durante la gestación. No hay edad para esta disciplina, la pueden realizar desde niños de 6 ó 7 años hasta una edad avanzada.