Hay menos probabilidades de contraer candidiasis vaginal si se mantiene la zona genital seca (este tipo de hongos se desarrollan con más fuerza en los ambientes cálidos y húmedos) a si logramos que la flora vaginal esté equilibrada. • Utilizar ropa interior de algodón que sea absorbente y evitar las pantimedias y los pantalones ajustados, especialmente los sintéticos.
• Quítarse en seguida el traje de baño húmedo después de nadar, y cámbiarse la ropa interior luego de hacer ejercicio si.
• Intentar dormir sin ropa interior por la noche para que se ventile tu área genital. Usar un camisón, ya que permitirá que circule más aire que un pijama.
• Evitar los baños de burbujas, los jabones perfumados, el detergente para lavar la ropa perfumado y los productos en aerosol (spray) para la higiene femenina. No está comprobado que estos artículos contribuyan a la candidiasis vaginal, pero pueden causar irritación genital molesta y es mejor evitarlos.
• Limpia la zona genital suavemente con agua tibia. (Nunca te des duchas vaginales durante el embarazo.)
• Límpiarse siempre desde delante hacia atrás después de niccionar.
• Come yogur que contenga cultivo vivo de Lactobacillus acidophilus, que, en teoría, puede ayudarte a mantener el equilibrio bacteriano en los intestinos y la vagina. Hay pruebas contradictorias sobre la eficacia del yogur para prevenir la candidiasis vaginal, pero muchas mujeres aseguran que les ayuda. Y, de todos modos, ¡es una buena fuente de proteínas y calcio!.
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